Επιλογή Ζωής 2

14 σχετικό ενδιαφέρον– φτιάχνουν ομάδες ανάλογα με την ηλικία ή τη φυσική κατάσταση των επίδοξων χορευτών. Και βέβαια, υπάρχουν ουκ ολίγες περι- πτώσεις όπου άτομα 65, 70 ή και 75 ετών, έχουν πολύ μεγαλύτερη αντοχή από άτομα μικρότερης ηλικίας. Άλλωστε χορεύοντας … ανοίγει η όρεξη. Από ποιους χορούς να ξεκινήσετε – Μικρά μυστικά και συμβουλές Ο χορός είναι ευτυχία, χαρά, άσκηση, διασκέδα- ση. Μας φέρνει στο νου αναμνήσεις από παλαι- ότερα έτη, όταν περιμέναμε σε κάποιο πάρτι το αγαπημένο μας τραγούδι, για να ζητήσουμε από μία κοπέλα να μας «χαρίσει» ένα χορό. Σύμφωνα με τη Χάρις Τσοπέλα, χοροδιδάσκαλο μοντέρνων και παραδοσιακών χορών, οριένταλ και αργεντίνικου τάνγκο, ο χορός είναι μια κατάλ- ληλη μορφή φυσικής δραστηριότητας για άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας. «Αφιερώνουν μια ώρα για τον εαυτό τους και καταφέρνουν να ξεφύγουν από την καθημερινότητα, τα προβλήματα, τις έννοιες, νιώθο- ντας ταυτόχρονα αναζωογονημένοι, ανάλαφροι και ζωντανοί. Αποκτούν δηλαδή καλή ψυχική υγεία. Ανε- βαίνει η ψυχολογία τους και δημιουργούν νέες σχέσεις με καινούργιους ανθρώπους που έχουν το ίδιο σημείο αναφοράς. Τον χορό!». Η κ. Τσοπέλα μιλά για τα οφέλη του χορού και μοιράζεται με τους αναγνώστες του περιοδικού μικρά μυστικά ώστε να μπορέσουν όλοι, ανεξαρτή- τως ηλικίας, να ξεκινήσουν τον χορό με ασφάλεια. «Η τακτική άσκηση όπως ο χορός είναι ωφέλιμη για τη γενική σωματική και ψυχική υγεία των ενηλίκων όλων των ηλικιών. Όσο διατηρούμε έναν καθιστικό τρόπο ζωής ενισχύουμε τους κινδύνους για καρδιο- πάθειες και μυϊκή ατροφία. Η φυσική δραστηριότητα επομένως είναι απαραίτητη για την καλή φυσική κα- τάσταση του ανθρώπου. Και επειδή κάποιοι ίσως βαριούνται τα γυμναστήρια, το τρέξιμο και άλλες αθλητικές δραστηριότητες ο χορός θα τους δικαιώσει». Ωραία όλα αυτά, αλλά με ποιον χορό θα μπορούσαμε να ξεκινήσουμε; «Τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω θα μπορούσαν να δοκιμάσουν χορούς όπως το αργεντίνικο τάνγκο, που προτιμάται από ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων αυτής της ηλικίας για πολλούς λόγους. Είναι ο χορός της αγκαλιάς και το μόνο που ζητά είναι την εμπιστοσύνη της ντάμας στο πρόσωπο του καβαλιέρου, αφού εκείνος οδηγεί τα βήματά της. Ερχόμαστε κοντά και ταξιδεύουμε παρέα με τις μουσικές μεγάλων συνθετών της χρυσής εποχής του 1940. Άλλος χορός για τις κυρίες είναι το οριεντάλ. Όσο παράξενο κι αν ακούγεται. Κι όμως, προτείνω μόνο να το δοκιμάσετε και πιστέψτε με δεν θα το μετανιώσετε. Θα σας ταξιδέψει σε αλλά μέρη και θα μείνετε άφω- νες με το τι μπορεί να καταφέρει το σώμα σας», τονίζει η κ. Τσοπέλα προσθέτοντας: «Άλλοι κατάλληλοι χοροί είναι οι αργοί λάτιν (ρούμπα, τσα-τσα-τσα, τάνγκο, σου- ίνγκ κ.ά). Θα πρότεινα ακόμη το american style. Χοροί που μαθαίνονται εύκολα, άλλοι ΘΕΜΑ “ Ο χορός είναι ευτυχία, χαρά, άσκηση, διασκέδαση. Μας φέρνει στο νου αναμνήσεις από παλαιότερα έτη, όταν περιμέναμε σε κάποιο πάρτι το αγαπημένο μας τραγούδι, για να ζητήσουμε από μία κοπέλα να μας «χαρίσει» ένα χορό. ” Χάρις Τσοπέλα Χοροδιδάσκαλος μοντέρνων και παραδοσιακών χορών