Επιλογή Ζωής 2

61 Γλυκαντικές ουσίες Ασφαλείς, μη θερμιδικές, γλυκαντικές ουσίες, που επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται είναι η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη, το ακεσουλφαμικό κά- λιο, το κυκλαμικό νάτριο, η νεοτάμη, η σουκραλό- ζη και οι γλυκοζίτες της στεβιόλης (στέβια). Ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ουσίες είναι διά- φορες πολυόλες, όπως η σορβιτόλη, η μαννιτόλη, η ερυθριτόλη, η λακτιτόλη, η μαλτιτόλη και η ξυλιτόλη. Είναι ασφαλείς και μπορούν να χρησι- μοποιούνται, ωστόσο σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να έχουν υπακτική δράση. Η φρουκτόζη έχει την ίδια θερμιδική απόδοση με τη σακχαρόζη (ζάχαρη). Στην αρχική φάση του μεταβολισμού της δεν απαιτεί την παρουσία ινσουλίνης, εν συνεχεία, όμως, η φρουκτόζη ει- σέρχεται στη γλυκολυτική οδό, όπου απαιτείται παρουσία ινσουλίνης. Μπορεί να αυξήσει τα τρι- γλυκερίδια και σε μερικά άτομα και το ουρικό οξύ. ■ Η ψηφιακή εφαρ- μογή «Κατappο- λεμώ το διαβή- τη» αναπτύχθηκε στο πλαίσιο της εκπαίδευσης των ασθενών για τη ση- μασία αυτοδιαχείρισης της νόσου, προσαρμογής στον κατάλληλο τρόπο ζωής και συμμόρφωσης στη θεραπεία. Πρόκειται για ένα πρω- τοποριακό application που δημιουργήθηκε από την Ελληνική Διαβητολο- γική Εταιρεία (Ε.Δ.Ε.) και με την υποστήριξη της ELPEN, και είναι διαθέσι- μο να το αποκτήσουν στο «έξυπνο» κινητό ή tablet τους τα άτομα με διαβήτη. Στόχος αυτής της εφαρμογής είναι να λειτουργήσει ως ο καθη- μερινός σύμβουλος των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 σε σημαντικά θέματα που αφορούν τη διαχείρισή του. Οι κατηγορίες θεμάτων που μπορούν να εξε- ρευνήσουν οι χρήστες στην ψηφιακή εφαρμο- γή είναι 8 και σχετίζονται με τις πολύπλευρες και πιο σημαντικές συνιστώσες του σακχαρώ- δους διαβήτη. Το επιστημονικό σκέλος της εφαρμογής επι- μελήθηκε ο παθολόγος-διαβητολόγος, δρ. Ιω- άννης Ντούπης, με τα επιμέρους θέματα να α ν απ τ ύσσο ν τ α ι από έγκριτους επαγγελματίες υγείας και να περιλαμβά- νουν τόσο νεότερα δεδο- μένα σχετικά με τη θερα- πεία του διαβήτη όσο και συμβουλές για τη βελτί- ωση του τρόπου ζωής των ατόμων με διαβήτη. Η εφαρμογή «Κατappο- λεμώ το Διαβήτη» εγκα- θίσταται εύκολα, γρήγο- ρα και δωρεάν σε περι- βάλλον android και iOS. Λόγω της αλματώδους αύξησης του σακχαρώ- δους διαβήτη, που λαμ- βάνει διαστάσεις επιδη- μίας στις μέρες μας, η εφαρμογή θα μπορούσε να αποτελέσει ένα πολύτιμο όπλο για τα άτομα με διαβήτη, καθώς οι πληροφορίες που λαμβά- νουν θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν ακόμα και να αποτρέψουν σημαντικές επιπλοκές για την υγεία τους. Η πρόληψη των επιπλοκών επιτυγχάνεται με σχολαστική ρύθμιση της γλυκόζης, αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρ- τασης και της υπερλιπιδαιμίας, αλλά και αλλα- γή στον τρόπο ζωής με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, έλεγχο του σωματικού βά- ρους και διακοπή του καπνίσματος. « ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΩ ΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ» ΜΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΑ ΚΑΙ TABLET