Επιλογή Ζωής 2

67 H κατ’ οίκον πα- ρακολούθηση των τιμών του σακχάρου επι- τυγχάνεται με έναν ειδικό εξοπλισμό, ο οποίος δια- τίθεται σε πολλές επιλο- γές στην αγορά. Ο εξοπλι- σμός αυτός περιλαμβάνει ένα μετρητή σακχάρου, που είναι μια διαγνωστι- κή συσκευή, οινόπνευ- μα και αποστειρωμένες βελόνες για το τρύπημα του δακτύλου, καθώς και αποστειρωμένες ταινίες μέτρησης. Η προηγμένη τεχνολογία των μετρητών παρέχει τη δυνατότητα στους ασθενείς να αυτο- εξετάζονται, βελτιώνο- ντας με αυτόν τον τρόπο την ποιότητα ζωής τους. Η χρήση αυτών θα πρέ- πει να γίνεται πάντα με τη συμβουλή του γιατρού σας και τις οδηγίες του εκάστοτε μηχανήματος . Προτού προβείτε στη χρήση του μετρητή σας και στην παρακολούθηση του σακχάρου, είναι ανα- γκαίο να γνωρίζετε λίγα βασικά πράγματα αναφο- ρικά με το ποιες τιμές θε- ωρούνται φυσιολογικές και υπό ποιες συνθήκες. Συγκεκριμένα: Φυσιολογικό θεωρείται το σάκ- χαρο που δεν ξεπερνά τα 100 mg/dL –μετράμε όταν δεν έχουμε φάει για 8 τουλάχιστον ώρες, γι’ αυτό και η μέτρηση ονομάζεται γλυκόζη ή σάκ- χαρο νηστείας. Φυσιολογικό θεωρείται επίσης το σάκχαρο που δεν ξεπερνά τα 140 mg/dL, 2 ώρες μετά το φαγητό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα επίπεδα του σακχάρου είναι συνήθως πιο χαμηλά λίγο πριν φά- με. Στα άτομα που δεν πά- σχουν από διαβήτη, τα επίπεδα του σακχάρου πριν τη συνήθη ώρα ενός γεύματος είναι 70-80 mg/ dL. Για άλλους, βέβαια, η μέση τιμή μπορεί να εί- ναι χαμηλότερη (60 mg/ dL) και για άλλους υψηλό- τερη (90 mg/dL).  Η χαμηλότερη δυνατή τιμή σακχάρου ποικίλ- λει από άνθρωπο σε άν- θρωπο. Σε αρκετούς αν- θρώπους το σάκχαρο δεν πέφτει ποτέ κάτω από τα 60 mg/dL, ακόμη και με- τά από πολλές ώρες χω- ρίς φαγητό. Όταν κάνουμε δίαιτα ή έχουμε πολλές ώρες να φάμε, το συκώτι διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου μέσα στα όρια του φυσιολογικού μετα- τρέποντας το συσσωρευ- μένο λίπος και τη μυϊκή μάζα σε γλυκόζη. Για να χρησιμοποιή- σετε τον μετρητή και να μάθετε τις σωστές τιμές του σακχάρου σας ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα: 1) Πλύνετε τα χέρια σας και στεγνώστε τα καλά. 2) Χρησιμοποιήστε μια γάζα με οινόπνευμα για να καθαρίσετε την περιο- χή του δακτύλου που θα τρυπήσετε. 3) Τρυπηθείτε με μια αποστειρωμένη βελόνα για να πάρετε μια σταγόνα αίμα. 4) Τοποθετείστε τη σταγόνα αίματος στην ταινία. 5) Ακολουθήστε τις οδηγίες για την είσοδο της ταινίας μέσα στο μετρητή του σακχάρου. 6) Ο μετρητής θα δώσει το νούμερο για το σάκχα- ρο του αίματος. “ Προτού προβείτε στη χρήση του μετρητή σας και στην παρακολούθηση του σακχάρου, είναι αναγκαίο να γνωρίζετε λίγα βασικά πράγματα αναφορικά με το ποιες τιμές θεωρούνται φυσιολογικές και υπό ποιες συνθήκες. ”