Επιλογή Ζωής 4

40 ΘΕΜΑ αντισηπτικό διάλυμα. Η επαφή με τσούχτρες (μέ- δουσες), που είναι συχνές στη Μεσόγειο, αποτελεί συχνό δυσάρεστο γεγονός. Παρά το γεγονός ότι σε ορισμένες φορές οι επιπτώσεις από το τσίμπημα τσούχτρας μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές, με δύσπνοια, ζάλη, γενικευ- μένο οίδημα και ερυθρότητα, στην πλειοψηφία των περι- πτώσεων πρόκειται για αυτο- περιοριζόμενες επιφανειακές σωματικές αντιδράσεις. Άμεσα, απλά μέτρα που πρέπει να ληφθούν σε το- πικές αντιδράσεις είναι η αφαίρεση των πλοκαμιών με λαβίδα, η καλή πλύση της πε- ριοχής με θαλασσινό νερό, η χρήση ειδικής αντισηπτικής αλοιφής. Ιδού και ορισμένα προληπτικά μέτρα: - Πάντα να φοράτε προστα- τευτική ενδυμασία. Ειδικές στολές κολύμβησης snorkeling που καλύπτουν το σώμα και είναι κατασκευασμένες από λεπτό, υψηλής τεχνολογίας ύφασμα, προστατεύουν από τσιμπήματα. - Μιλήστε με ναυαγοσώστες και κατοίκους της περιοχής πριν από την κολύμβηση για την πιθανή εμφάνιση μεδουσών. - Μείνετε έξω από το νερό, όταν ο αριθμός των μεδουσών είναι υψηλός. 4. Προβλήματα που συνδέονται με τα χρόνια νοσήματα του πάσχοντος Τα καρδιαγγειακά προβλήματα, τα εγκεφαλικά επει- σόδια, η ανακοπή, η υπογλυκαιμία και η διαβητική απορρύθμιση είναι τα πιο σοβαρά προβλήματα που συνδέονται με χρόνια νοσήματα. Σε ορισμέ- νες περιπτώσεις τα δυσάρεστα αυτά προβλήματα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της κολύμβησης με αποτέλεσμα να υπάρχει πιθανότητα κινδύνου από πνιγμό. Μέτρα πρόληψης: - H ιατρική εξέταση πρέπει να πραγματοποιείται εγκαί- ρως πριν από το ταξίδι, κάτι που, δυστυχώς, συχνά αμε- λείται στην Ελλάδα. Εκτός από τους ενδεικνυόμενους εμβολιασμούς, κατά την ια- τρική εξέταση συνταγογρα- φούνται ορισμένα απαραί- τητα φαρμακευτικά σκευά- σματα που πρέπει να έχει ο ταξιδιώτης μαζί του ανάλο- γα με το είδος των χρόνιων νοσημάτων από τα οποία πάσχει. Πρέπει, ακόμη, να αξιολογείται η ικανότητα του οργανισμού να ταξι- δέψει ή να συμμετάσχει σε δραστηριότητες όπως ορει- βασία ή κολύμβηση, ενώ συ- στήνονται εξατομικευμένα μέτρα που πρέπει να λαμβά- νονται σε κάθε περίπτωση. - Εάν κανείς πάσχει από σο- βαρά χρόνια νοσήματα, πρέ- πει να έχει μαζί του ενημερωτικά σημειώματα ή βασικές εργαστηριακές εξετάσεις ή να φέρει ειδικές σημάνσεις (π.χ. διαβήτης υπό ινσουλίνη). - Κατά την κολύμβηση ο πάσχων δεν πρέπει να κο- λυμπά εάν έχει φάει, πιει αλκοόλ, είναι αδιάθετος ή δεν έχει κοιμηθεί καλά. Δεν πρέπει να κολυμπά στα βαθιά και σε παραλίες όπου δεν υπάρχουν ναυαγοσώστες. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, αυξάνετε τις πιθανότητές σας για ένα ευχάριστο καλοκαίρι, χω- ρίς δυσάρεστα απρόοπτα. Μην αμελείτε ποτέ τη σχολαστική καθαριότητα, την αποφυγή περιττής έκθεσης στον ήλιο, αλλά και μια πλήρη ιατρική εξέ- ταση πριν από τις διακοπές. Και μην ξεχνάτε ποτέ πως ένας τραυματισμός, ακόμα κι αν φαινομενικά δείχνει μικρός, μπορεί να σας βάλει σε μπελάδες εάν δεν δώσετε τη δέουσα προσοχή. Με αυτά κατά νου, σας περιμένει ένα ξένοιαστο καλοκαίρι! ■ “ Κάντε συχνά ντους, οπωσδήποτε κάθε φορά που ετοιμάζεστε να μπείτε στην πισίνα και κάθε φορά που βγαίνετε από αυτή. Να φροντίζετε ώστε οι πισίνες που επισκέπτεστε να είναι καθαρές. ”