Επιλογή Ζωής 4

72 6 Διατηρούμε μαλακό το δέρμα των ποδιών με τη χρήση ενυδατικής κρέμας ή αφρού (που περιέχουν ουρία), όχι όμως ανάμεσα στα δάκτυ- λα. Η επιλογή της κρέμας ή του αφρού καλύτερο είναι να γίνε- ται σε συνεργασία με τον θερά- ποντα ιατρό. 7 Ελέγχουμε καθημερινά τα πόδια μας για κοψίματα, φουσκάλες, πληγές ή ασυνήθι- στο πρήξιμο ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάκτυλα. Αν δεν μπορούμε μόνοι μας, χρησιμοποιούμε κα- θρέπτη για να δούμε τα πέλματά μας ή ζητάμε τη βοήθεια ενός φίλου. 8 Δεν αφαιρούμε τους κάλους με ξυραφάκι ή αυτοκόλλητα του εμπορίου. Είναι καλύτερο να γίνεται από εξειδικευμένο προσωπικό (ποδολόγος, νοση- λευτής κ.λπ. ). 9 Κόβουμε τα νύχια σε ευθεία γραμμή με το δέρμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε χάρτινη λίμα, παρά νυχοκόπτη ή ψαλίδι, προς αποφυγή τραυ- ματισμών. Δεν κόβουμε ποτέ νύ- χια που έχουν μεγαλώσει μέσα στο δέρμα. 10 Φροντίζουμε τα πόδια μας και κινούμαστε. Ο καθημερινός περίπατος με έντο- νο βάδισμα κάνει καλό. Αν ανα- καλύψουμε οτιδήποτε μη φυσι- ολογικό στο πόδι μας, δεν προ- σπαθούμε να το θεραπεύσουμε μόνοι μας, αλλά απευθυνόμαστε στον γιατρό μας. Στην περίπτωση, βέβαια, που έχει δημιουργηθεί διαβητικό έλκος στο πόδι, η θεραπευτική προσέγγιση εστιάζει στη γρή- γορη επούλωση του τραύματος και στη γρήγορη αποκατάστα- ση των βλαβών. Αυτό επιτυγχά- νεται με τακτική νεαροποίηση του τραύματος, έλεγχο πιθανών λοιμώξεων, αποφόρτιση του έλ- κους με κατάλληλες μεθόδους και άριστη ρύθμιση του σακχά- ρου. Συμπεράσματα Συμπερασματικά, ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέ- σει σημαντικά προβλήματα στα πόδια λόγω της νευροπάθειας και της αρτηριοπάθειας. Η καλή ρύθμιση του σακχάρου, η έγκαι- ρη αναγνώριση των βλαβών, κα- θώς επίσης και η λήψη των κα- τάλληλων μέτρων για την απο- φυγή ανάπτυξης εξελκώσεων, συντελούν αποφασιστικά στον περιορισμό της εμφάνισης του διαβητικού ποδιού και στη δια- φύλαξη της ποιότητας ζωής των ανθρώπων με διαβήτη. ■ Σειρά ασκήσεων για τη φροντίδα του άκρου ποδός επί διαβήτου