Greek Vegan 12

69 • Συμβουλή 1: Επιλέξτε καλής ποιότητας τρόφιμα με όσο το δυνατόν πιο αγνά υλι- κά και θρεπτικά συστατικά. • Συμβουλή 2: Δώστε προσοχή στο συ- νιστώμενο τρόπο μαγειρέματος αλλά και σερβιρίσματος. • Συμβουλή 3: Αποφύγετε γεύματα που περιέχουν πολλά πρόσθετα σάκχαρα και επιπλέον αλάτι. • Συμβουλή 4: Απολαύστε με καλή διάθε- ση και καλή παρέα! Εμείς είμαστε εδώ για εσάς, γι’ αυτό ψά- ξαμε και βρήκαμε τα καλύτερα vegan frozen meals, που είναι διαθέσιμα σε όλα τα σού- περ μάρκετ και μπορείτε να τα μαγειρέψετε και να τα απολαύσετε με τους φίλους, την οικογένεια, το ταίρι σας και όλους όσοι αγαπάτε, ακόμα κι αν δε φημίζεστε για τις μαγειρικές σας ικανότητες. Γρήγορα κι εύ- κολα... επιλογές μόνο για εσάς! Ας δούμε λοιπόν τα δικά μας πιο αγαπη- μένα vegan frozen meals, που μπορούν να αλλάξουν τα δεδομένα σας για ένα γρήγορο δείπνο της τελευταίας στιγμής ή για ένα γρήγορο μεσημεριανό στο σπίτι ή ακόμα και στο γραφείο. Για να μη λαχταράει κανείς τα φαγητά της μαμάς... Μπάρμπα Στάθης: Μπριάμ «Ας Μαγειρέψουμε» Από τη σειρά με τα λαδερά γεύματα «Ας Μαγειρέψουμε» επιλέξαμε το καλοκαιρινό μπριάμ, που σίγουρα θα ξυπνήσει μυρωδιές και αναμνήσεις από την κουζίνα της μαμάς. Η συ- σκευασία περιέχει έτοιμα πλυμένα και κομμένα όλα τα λαχα- νικά που χρειάζεστε, στις σωστές αναλογίες, για να απολαύ- σετε αυτή την αγαπημένη ελληνική παραδοσιακή συνταγή με μόλις λίγα λεπτά μαγειρέματος στην κατσαρόλα. Αποτελεί πηγή πρωτεϊνών και βιταμίνης C. www.barbastathis .com artemisg.com Artemis: Vegan φρικασέ με μανιτάρια, μαρούλι & αρωματικά χόρτα εποχής Ένα πιάτο εμπνευσμένο από τη μεσογειακή κουζίνα, με μαρούλια, πράσα, κρεμμυδάκια και μα- νιτάρια μαγειρεμένα με αρωματικά χόρτα. Ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, φτιαγμένο με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και βιταμινών, χωρίς λακτόζη και ζάχαρη. Χρειάζεται μόλις λίγα λεπτά ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο συμβατικό φούρνο, μιας και το υλικό της συσκευασίας του είναι κατάλληλο και για τα δύο! Veganact: Vegan παστίτσιο Το σήμα κατατεθέν της ελληνικής «μαμαδίστικης» κουζίνας, στην πιο νόστιμη και vegan εκδοχή του. Αυτό το χορτοφαγικό παστίτσιο, με ζυμαρικά πένες, σάλτσα vegan μπολονέζ με σόγια και φακή, ανάμεικτη φυτική μπεσαμέλ και αναπλήρωμα τυριού, θα ξετρελάνει σίγουρα μικρούς και μεγά- λους, έτοιμο μόλις σε 15 λεπτά στο φούρνο σας. veganact.gr Δ ύσκολη μέρα; Δεν προλά- βατε πάλι να μαγειρέψετε; Σας καταλαβαίνουμε από- λυτα! Επειδή είστε πολυάσχολοι, δε σημαίνει ότι πρέπει να στερη- θείτε ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα. Οι δραστήριοι άνθρωποι, που χρειάζονται γρήγορες επιλογές φαγητού, δεν έχουν παρά να ακο- λουθήσουν τέσσερις απλές συμ- βουλές.