Greek Vegan

87 ΚΑΝΕΛΟΝΙΑ με κιμά σόγιας Για 6 μερίδες ţŨűţũţŰť š΢ş űť Űŭš΢ş 1. ŠŹƃƌƒƉƂ ƐƑƌ ƉƍƈźƊƑƂƎ Ƒƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆ Ƒƌ ƐƇƙƎƁƌ ƇžƆ Ƒƌ ƂƈžƆƙƈžƁƌ ƇžƆ Ƒž ƔƑƒƍŹƉƂ Ƈž - ƈŹ 2. şƍƈƛƊƌƒƉƂ Ƒƌ ƉƂżƀƉž ƐƂ źƊž ſžƅƚ ƑƄƀŹƊƆ ƎżƔƊƌƒƉƂ ƑƄƊ Ƈž - Ɗźƈž ƑƄ ƎżƀžƊƄ ƇžƆ ƑƌƊ ƇƆƉŹ ƐƙƀƆžƏ ƇžƆ ƐƌƑŹƎƌƒƉƂ ƉźƔƎƆ Ɗž ƍŹƎƂƆ ƇžƓź ƔƎƛƉž ƌ ƇƆƉŹƏ 3. ŮƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ Ƒž ƒƍƙƈƌƆƍž ƒƈƆƇŹ ƇžƆ ƉžƀƂƆƎƂƚƌƒƉƂ ƐƂ Ɣž - ƉƄƈŻ ƓƖƑƆŹ şƊ ƂƋžƑƉƆƐƑƌƚƊ Ƒž ƒƀƎŹ ƍƎƆƊ ƉžƈžƇƛƐƂƆ Ƅ ƐƙƀƆž ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ ƈżƀƌ žƇƙƉž ƊƂƎƙ ţŨűţũţŰť š΢ş űťū ŪŮţŰşŪţũ 4. ŰƂ źƊž ƇžƑƐžƎƌƈŹƇƆ ƃƂƐƑžż - ƊƌƒƉƂ Ƒƌ ƂƈžƆƙƈžƁƌ ƇžƆ ƎżƔƊƌƒ - ƉƂ Ƒƌ žƈƂƚƎƆ ƐƑžƁƆžƇŹ žƊžƇž - ƑƂƚƌƊƑžƏ ƉƂ Ƒƌ ƐƚƎƉž ƉźƔƎƆ Ɗž ƌƉƌƀƂƊƌƍƌƆƄƅƂż ƉƂ Ƒƌ ƈŹƁƆ ŰƑƄ ƐƒƊźƔƂƆž ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ Ƒƌ ƀŹƈž ƐƙƀƆžƏ ƐƂ ƐƑžƅƂƎŻ ƎƌŻ žƊžƇž - ƑƂƚƌƊƑžƏ ƁƆžƎƇƛƏ ŪƙƈƆƏ ſŹ - ƈƌƒƉƂ ƙƈƌ Ƒƌ ƀŹƈž žƓŻƊƌƒƉƂ ƍŹƊƖ ƐƑƄ ƓƖƑƆŹ ƉźƔƎƆ Ɗž žƎ - ƔżƐƂƆ Ɗž ƇƌƔƈŹƃƂƆ şƍƌƐƚƎƌƒƉƂ ƇžƆ ƍƎƌƐƅźƑƌƒƉƂ ƇžƆ Ƒž ƒƍƙƈƌƆ - ƍž ƒƈƆƇŹ žƊžƇžƑƂƚƌƊƑžƏ ƇžƈŹ ţŨűţũţŰť š΢ş űť ŰşũűŰş 5. ŰƌƑŹƎƌƒƉƂ ƐƑƌ ƂƈžƆƙƈžƁƌ Ƒƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆ ƇžƆ Ƒƌ ƐƇƙƎƁƌ ŪƙƈƆƏ žƎƔżƐƂƆ Ɗž ƇžƎžƉƂƈƛƊƂƆ Ƒƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆ ƐſŻƊƌƒƉƂ ƉƂ Ƒƌ ƈƂƒƇƙ ƇƎžƐż ƎżƔƊƌƒƉƂ ƑƆƏ ƈƆƖ - ƉźƊƂƏ ƊƑƌƉŹƑƂƏ ƇžƆ Ƒž ƒƍƙƈƌƆ - ƍž ƒƈƆƇŹ ƇžƆ ƉžƀƂƆƎƂƚƌƒƉƂ ƐƂ ƔžƉƄƈŻ ƓƖƑƆŹ ƉźƔƎƆ Ɗž ƁźƐƂƆ Ż ƐŹƈƑƐž 6. ŰƑƎƛƊƌƒƉƂ ƐƂ źƊž ƑžƕŹƇƆ ƈżƀƄ žƍƙ ƑƄ ƐŹƈƑƐž 7. šƂƉżƃƌƒƉƂ Ƒž ƇžƊƂƈƙƊƆž ƉƂ ƑƌƊ ƇƆƉŹ ƇžƆ Ƒž ſŹƃƌƒƉƂ Ƒƌ źƊž Ɓżƍƈž ƐƑƌ Źƈƈƌ ƉźƐž ƐƑƌ Ƒžƕż 8. şƍƈƛƊƌƒƉƂ ƑƄƊ ƒƍƙƈƌƆƍƄ ƐŹƈƑƐž žƍƙ ƍŹƊƖ ƇžƆ ƍƂƎƆ - ƔƚƊƌƒƉƂ ƉƂ ƑƄƊ ƉƍƂƐžƉźƈ ƍžƐƍžƈżƃƌƒƉƂ ƉƂ ƑƄƊ ƑƎƆƉƉź - ƊƄ ƓƎƒƀžƊƆŹ ƇžƆ ƕŻƊƌƒƉƂ ƐƂ ƍƎƌƅƂƎƉžƐƉźƊƌ ƓƌƚƎƊƌ ƐƑƌƒƏ R& ƀƆž ƍƂƎżƍƌƒ ƈƂƍƑŹ Ųũ΢Ũş š΢ş űŭū Ũ΢Ūş ȏ ƉƂƀŹƈƌ ƇƎƂƉƉƚƁƆ ƇƌƉƉźƊƌ ƐƂ ƑźƑžƎƑž ȏ ƐƇƂƈżƁž ƐƇƙƎƁƌ ȏ ƀƎ ƂƈžƆƙƈžƁƌ ȏ ƀƎ ƇƆƉŹ ƐƙƀƆžƏ ȏ ƊƑƌƉŹƑƂƏ ƈƆƖƉźƊƂƏ ƐƑƌ ƉƍƈźƊƑƂƎ ȏ Ƈ Ɛ ƍƂƈƑź ƊƑƌƉŹƑžƏ ȏ ƍƎźƃž ƎżƀžƊƄ ȏ  Ƌƚƈƌ ƇžƊźƈžƏ ȏ ƍƎźƃž ƇžƐƑžƊŻ ƃŹƔžƎƄ ȏ žƈŹƑƆ ƍƆƍźƎƆ ƇžƑŹ ſƌƚƈƄƐƄ Ųũ΢Ũş š΢ş űťū ŪŮţŰşŪţũ ȏ ƈżƑƎƌ ƀŹƈž ƐƙƀƆžƏ ȏ Ƈ Ɛ žƈƂƚƎƆ ƀƆž ƙƈƂƏ ƑƆƏ ƔƎŻƐƂƆƏ ȏ Ƈ Ɛ ƂƈžƆƙƈžƁƌ ȏ Ƈ Ɛ ƁƆžƑƎƌƓƆƇŻ ƉžƀƆŹ ȏ ƍƎźƃž ƉƌƐƔƌƇŹƎƒƁƌ ȏ žƈŹƑƆ ƇžƑŹ ſƌƚƈƄƐƄ Ųũ΢Ũş š΢ş űť ŰşũűŰş ȏ ƊƑƌƉŹƑƂƏ ƈƆƖƉźƊƂƏ ƐƑƌ ƉƍƈźƊƑƂƎ ȏ ƇƎƂƉƉƚƁƆ ƕƆƈƌƇƌƉƉźƊƌ ȏ ƐƇƂƈżƁž ƐƇƙƎƁƌ ƕƆƈƌƇƌƉƉźƊƄ Ż ƈƆƖƉźƊƄ ȏ ƍƌƑƄƎŹƇƆ ƈƂƒƇƙ ƇƎžƐż ȏ ƍƎźƃž ƇžƐƑžƊŻ ƃŹƔžƎƄ ȏ ƍƎźƃž žƍƌƋƄƎžƉźƊƌ ƂƐƑƎžƀƇƙƊ ȏ Ƈ Ɛ ƂƈžƆƙƈžƁƌ ȏ žƈŹƑƆ ƍƆƍźƎƆ ƇžƑŹ ſƌƚƈƄƐƄ ŲŮŭũŭ΢Ůş Ųũ΢Ũş ȏ ƍžƇźƑƌ ƇžƊƂƈƙƊƆž ȏ Ƈ Ɛ ƑƎƆƉƉźƊƄ ƓƎƒƀžƊƆŹ