Basic HTML Version
ται ο ασκούμενος από το δάσκαλό του. Είναι
μαχητικό άθλημα που κάνει και χρήση όπλων,
εάν κάποιος το επιθυμεί. Είναι για όλες τις
ηλικίες και ιδιαίτερα γι’ αυτούς που αναζη-
τούν τη χαλάρωση, την ευελιξία και αποτελε-
σματικότητα στην υγεία. Για την προπόνηση
μπορείτε να φοράτε απλή αθλητική φόρμα
και για τις επιδείξεις μία μεταξωτή χρωματι-
στή παραδοσιακή κινεζική εμφάνιση. Σχολές
υπάρχουν στην Αθήνα και στον Πειραιά.
ΣΙΝΓΚ ΓΙ ΤΣΟΥΑΝ (XSING YI CHUAN/HSING I
CHUAN)
Στο άθλημα αυτό διδάσκεται η πα-
ράδοση, η καλλιέργεια της εσωτερικής δύνα-
μης, έχοντας ένα αποτελεσματικό σύστημα
μάχης. Εχει ευθύγραμμη και άμεση κινησιο-
λογία, ενώ ένα μέρος είναι και η χρήση
όπλων (λόγχη, μακρύ ραβδί, λογχοπέλεκυς,
ευθύ και κυρτό ξίφος). Απαιτεί απλή αθλητική
εμφάνιση. Είναι λιγότερο διαδεδομένη τέχνη
και θα τη βρείτε στην Αθήνα.
TAΪ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ (TAI CHI CHUAN/TAIJI
QUAN)
Το άθλημα αυτό είναι για κάθε ηλικία
και χαρακτηρίζεται από την αργή εκτέλεση
φορμών. Μέρος της ύλης του είναι οι μαχητι-
κές τεχνικές, οι οποίες μπορούν να εξασκη-
θούν και με την παρουσία ενός αντιπάλου.
Επίσης, χρησιμοποιούν το σπρώξιμο των χε-
ριών, ασκήσεις ευαισθησίας με συνασκούμε-
νο, φόρμες με όπλα (σπάθα, ξίφος, δόρυ) και
ασκήσεις απόκτησης και διατήρησης της κα-
λής υγείας, καθώς και ανάπτυξης της εσωτε-
ρικής δύναμης. Τα βασικά στυλ του είναι τα
γιανγκ τάι τσι τσουάν, γου τάι τσι τσουάν και
τσεν τάι τσι τσουάν. Την τέχνη αυτή πολλοί
την ονομάζουν «πολεμική τέχνη των υπερη-
λίκων». Το μόνο που χρειάζεστε, είναι φαρδιά
ρούχα και γι’ αυτούς που θα ασκηθούν στα
όπλα, θα χρειαστούν τα δικά τους (ξύλινα ή
μεταλλικά ξίφη και δόρυ). Σχολές υπάρχουν
στην Αθήνα, στη Θεσσαλονίκη, στον Πειραιά,
στην Παλλήνη, στη Βάρη, στις Σπέτσες και
στο Ηράκλειο Κρήτης.
ΤΑΝΓΚ ΛΑΝΓΚ ΤΣΟΥΑΝ (TANG LANG
CHUAN)
Ενα σύστημα κινεζικής πυγμαχίας,
που χρησιμοποιεί περισσότερο τεχνικές χε-
ριών. Πληροί ένα ολοκληρωμένο και ισορρο-
πημένο πρόγραμμα, το οποίο καλύπτει τις
ανάγκες γυμναστικής, αυτοάμυνας και υγεί-
ας. Για τον εξοπλισμό, το μόνο που θα χρεια-
στείτε, είναι η φόρμα σας και τα αθλητικά πα-
πούτσια σας. Η σχολή τανγκ λανγκ τσουάν
βρίσκεται στην Αθήνα.
ΤΣΟΪ ΛΙ ΦΟΥΤ (CHOY LEE FUT)
Η διδασκαλία
του τσόι λι φουτ βασίζεται περισσότερο στην
εξάσκηση με όπλα. Χρησιμοποιεί μακριά, κο-
ντά, ευλύγιστα και διπλά ξίφη, δόρατα, βε-
ντάλια, ραβδιά, αλυσίδες, μαστίγιο, τριπλό
ραβδί, τσεκούρια μάχης, τρίαινες κ.ά. Επίσης,
ένα από τα χαρακτηριστικά του είναι «ο χορός
του λιονταριού», μία τελετουργική φόρμα για
σκοπό των επιδείξεων. Στο τσόι λι φουτ χρη-
σιμοποιούν ξύλινες κούκλες στην εκπαίδευ-
σή τους. Αυτό που χρειάζεστε, είναι μία κινε-
ζική λευκή ή μαύρη φόρμα και, για προχωρη-
μένο επίπεδο, όπλα ξύλινα ή μεταλλικά. Σχο-
λές τσόι λι φουτ υπάρχουν στο Ναύπλιο, στο
Αργος και στην Επίδαυρο.
ΦΟΥ ΤΖΟ ΠΑΪ (FU JOW PAI)
Το βασικό χαρα-
κτηριστικό αυτής της πολεμικής τέχνης είναι
ο τρόπος που παλεύει ο τίγρης. Οι φόρμες
που διδάσκεται ο εκπαιδευόμενος, έχουν το
αποτέλεσμα της απόκτησης ρέουσας, ισορ-
ροπημένης και εκρηκτικής κίνησης που έχει
και ο τίγρης. Οι τεχνικές μπορούν να εξασκη-
θούν με τη βοήθεια αντιπάλου με ημι-επαφή
και προστατευτικά. Εχει αγωνιστική διάσταση
και ταυτόχρονα αυτοάμυνας. Για το φου τζο
πάι χρειάζεται μαύρο παντελόνι φόρμας με
άσπρο τι-σερτ και ίσια παπούτσια. Οσοι συμ-
μετέχουν σε αγώνες, θα χρειαστούν ελαφρά
προστατευτικά. Σχολές υπάρχουν στην Αθή-
να, στο Βαρνάβα Αττικής, στην Πολιτεία, στον
Ασπρόπυργο, στη Νέα Μάκρη, στο Μαραθώνα
και στον Ωρωπό.
ΧΟΥΝΓΚ ΚΑΡ (HUNG KAR)
Ενα μαχητικό
άθλημα που δεν περιορίζεται σε κοντινές
αποστάσεις, χρησιμοποιεί χαμηλές και ανοι-
χτές στάσεις και έχει τις προδιαγραφές για
αυτοάμυνα, ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας
κ.ά. Κάθε χτύπημα είναι αποτελεσματικό, κα-
θώς πρέπει μέσα σε σύντομο χρόνο να αφο-
πλίσει τον αντίπαλο όταν βρίσκονται σε συ-
μπλοκή. Κάποιες φόρμες που διδάσκονται,
απαιτούν τη χρήση όπλων. Ο ρουχισμός είναι
κινεζική μαύρη φόρμα. Σχολές θα βρείτε στην
Αθήνα, στη Βάρη, στη Βούλα, στον Πειραιά
και στις Σπέτσες.
ΑΣΦΑΛΕΙΑ & ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
73
ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
Τάε κβον ντο: Πολεμική τέχνη με γρήγορες και δυναμικές κινήσεις του σώμα-
τος. Σημαίνει τέχνη των ποδιών και των χεριών με μεγαλύτερη χρήση των
ποδιών, όπως φαίνεται και από τη φωτογραφία. Αυτό επιδιώκεται λόγω της
μεγαλύτερης εμβέλειας που έχουν τα πόδια, που είναι αποτελεσματικότερα
σε δύναμη. Οι φιλοσοφικές διαστάσεις του αθλήματος διδάσκουν την ισορ-
ροπία και την αρμονία, τη γενναιότητα, την επιμονή και τον αυτοέλεγχο.
Στους αγώνες οι αθλητές χρησιμοποιούν πλήρη προστασία για την αποφυγή
οποιουδήποτε τραυματισμού. Οι κινήσεις είναι αποκρούσεις και μπλοκαρί-
σματα, αμυντικά χτυπήματα με ταχύτητα και δύναμη.
Αυτός που γνωρίζει μία πολεμική τέχνη, δεν είναι
ένας πολεμιστής, αλλά κάποιος που ξέρει πώς, πότε
και γιατί θα έρθει σε σύγκρουση και, φυσικά, πώς να
αποφύγει τη σύγκρουση.
“