Basic HTML Version
ΑΣΦΑΛΕΙΑ & ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
93
ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ
ΤΕΧΝΙΚΗ 1: ΑΜΥΝΑ ΟΤΑΝ ΔΕΧΟΜΑΣΤΕ ΕΠΙΘΕΣΗ ΜΕ ΓΡΟΘΙΑ
Πιάσιμο του χεριού του επιτιθέμενου με το δεξί
από τον καρπό και με το αριστερό πάνω από τον
αγκώνα.
Περνάμε το αριστερό πόδι πίσω από την πλάτη του
επιτιθέμενου και πιέζουμε στο σημείο του τρικέ-
φαλου.
Τράβηγμα του χεριού από τον καρπό προς τα επά-
νω και σπάσιμο του αγκώνα.
Εξωτερικό μπλοκάρισμα του επιτιθέμενου με το δε-
ξί χέρι, βγάζοντας όλο το σώμα έξω από την ευθεία
του επιτιθέμενου.
Στρίψιμο του χεριού του επιτιθέμενου προς τα
εμπρός, ασκώντας πίεση πάνω από τον αγκώνα.
Ρίχνουμε το βάρος στο χέρι ενώ με το άλλο πόδι
εγκλωβίζουμε το χέρι του αντιπάλου ανάμεσα στα
δυο μας πόδια και πιέζουμε.
1
2
3
4
5
6