Basic HTML Version
ΑΣΦΑΛΕΙΑ & ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ
95
ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ
Στις σελίδες που ακολουθούν παραθέτουμε
εικονογραφημένες τις βασικότερες τεχνικές
αυτοάμυνας της πολεμικής τέχνης του Tάε
κβον ντο.
Tάε κβον ντο
Βασικός σύμμαχός μας στην αντιμετώπιση
μίας επικίνδυνης κατάστασης είναι η γνώση
μίας πολεμικής τέχνης. Υπάρχουν πολλές που
μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν στη βελτίω-
ση της φυσικής κατάστασης, αλλά και να προ-
σφέρουν γνώσεις για το πώς αντιμετωπίζεται
ένα περιστατικό απρόκλητης επίθεσης και, κυ-
ρίως, πώς αποκτάται η κατάλληλη ψυχολογία
και αυτοπεποίθηση ώστε να μπορέσετε να
αντιδράσετε σωστά όταν σας κυριεύει το αί-
σθημα του φόβου λόγω της άγνωστης απει-
λής. Το τάε κβον ντο είναι μία διακεκριμένη
κορεατική πολεμική τέχνη, κατεξοχήν αμυντι-
κή. Εχει μία πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία πολ-
λών αιώνων. Η διάδοσή του από μία σχετικά
μικρή ασιατική χώρα είχε τη δική της δύσκολη
διαδρομή. Από το ξεκίνημα της ιστορίας του
μέχρι την επίσημη αναγνώρισή του ως πολεμι-
κή τέχνη και την είσοδό του στα Ολυμπιακά
αγωνίσματα (το 1992), κατάφερε όχι μόνο να
διατηρηθεί «ζωντανό» αλλά και να γίνει η πρώ-
τη πολεμική τέχνη πολλών αθλητικών συλλό-
γων και να αξιωθεί αθλητών παγκόσμιας κλά-
σης απ’ όλο τον κόσμο.
Οι λόγοι της εξάπλωσης και της ραγδαίας
εξέλιξης του τάε κβον ντο πρέπει μάλλον να
αναζητηθούν στα οφέλη που αποκομίζει αυ-
τός που ασκείται σε αυτό. Ο Γεώργιος Σταυ-
ριανός, πτυχιούχος προπονητής τάε κβον
ντο, κάτοχος μαύρης ζώνης 6 DAΝ μάς δή-
λωσε: «Δεν είναι απλά μία τέχνη αυτοάμυνας
ή μία μέθοδος καταστολής του αντιπάλου.
Πίεση του
επιτιθέμενου
προς τα πί-
σω.
Πτώση του
επιτιθέμενου.
Κρατάμε το
δεξί χέρι του
επιτιθέμενου
από τον
καρπό και
πιέζουμε στο
ύψος του
ώμου. Ακινη-
τοποιώντας
το δεξί χέρι
του πιέζουμε
με το γόνατο,
καθηλώνο-
ντάς τον στο
έδαφος.
Γροθιά με το
δεξί στο
πρόσωπο του
επιτιθέμενου.
5
7
6
8