9
Ό
σοι από εμάς έχουν περάσει τα 50-55 και
έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης είναι πο-
λύ πιθανόν να παίρνουν καθημερινά στατίνες. Τα
φάρμακα αυτά επιδρούν στην παραγωγή χοληστε-
ρίνης στο ήπαρ έτσι ώστε τα επίπεδά της να παρα-
μένουν όσο γίνεται μέσα στα φυσιολογικά όρια. Οι
στατίνες θεωρούνται ένα εξαιρετικά αποτελεσμα-
τικό φάρμακο, αλλά δεν στερούνται παρενεργει-
ών. Μυϊκοί πόνοι και κράμπες είναι οι πιο κοινές
αλλά σε κάποια άτομα μπορεί να προκαλέσουν
νοητική σύγχυση και προβλήματα μνήμης.
Πρόσφατη ανάλυση του Πανεπιστημίου της
Νέας Υόρκης αμφισβητεί την ανάγκη λήψης
στατίνων από άτομα άνω των 75 ετών, δεδομέ-
νου ότι δεν βρέθηκε καμία διαφορά στη συχνό-
τητα εμφάνισης καρδιακών προσβολών ή θανά-
των από στεφανιαία νόσο, ανάμεσα σε πληθυ-
σμούς που λάμβαναν το φάρμακο και εκείνους
που δεν το λάμβαναν.
Αν εσείς ή κάποιο άτομο του περιβάλλοντός
σας ανήκετε στην πιο πάνω κατηγορία καλό θα
ήταν να συζητήσετε το θέμα με τον καρδιολόγο
σας. Πέρα από τις παρενέργειες, η χρόνια λήψη
στατίνων επιβαρύνει σημαντικά και τον προϋ-
πολογισμό σας.
Ό
λοι ξέρουμε ότι η φυσική άσκηση κάνει κα-
λό στην υγεία αλλά και στη μακροζωία μας.
Συνήθως όμως συνδυάζουμε αυτήν τη γνώση με
εικόνες γυμναστηρίου, τζόγκινγκ και διαφόρων
άλλων δραστηριοτήτων που πολλοί θεωρούμε
ότι «δεν είναι για εμάς»… Μια νέα μελέτη όμως,
έρχεται για να ρίξει φως στα οφέλη της ήπιας
άσκησης, όπως π.χ. το απλό περπάτημα «με το
πάσο μας» ή ακόμα και απλές εργασίες κηπου-
ρικής.
Η μελέτη έγινε υπό την επίβλεψη της δρος.
Andrea LaCroix, στην Ιατρική Σχολή του Σαν
Ντιέγκο στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και
έχει πραγματικά πολύ ενδιαφέροντα ευρήματα.
Για πρώτη φορά πιστοποιήθηκε ότι για κάθε 30
λεπτά ελαφριάς φυσικής δραστηριότητας την
ημέρα, η θνησιμότητα πέφτει κατά 12%. Σύμφω-
να με την δρα. LaCroix, δεν χρειάζεται να τρέ-
χουμε στο Μαραθώνιο για παραμείνουμε υγιείς
– οι απλές καθημερινές δραστηριότητες μπορεί
να είναι εξίσου αποτελεσματικές.
Η μελέτη έγινε σε πληθυσμό 6.300 γυναικών
ηλικίας 63 έως 99 ετών και ανέλυσε τη φυσική
τους δραστηριότητα για 4,5 χρόνια. Για τις ανά-
γκες της μελέτης οι γυναίκες φορούσαν στη
ζώνη τους «επιταχυνσιόμετρα» (σαν κι αυτό στο
iphone) που κατέγραφαν την καθημερινή φυσι-
κή τους δραστηριότητα.
ΣΤΑΤΙΝΕΣ:
ΤΙΣ ΚΟΒΟΥΜΕ ΣΤΑ 75;
Πρόσφατη μελέτη αμφισβητεί το
όφελος των στατίνων σε άτομα
μεγαλύτερης ηλικίας
ΓΙΑ ΣΑΣ, ΚΥΡΙΕΣ ΜΟΥ
Οι καθημερινές μικροδουλειές του
σπιτιού προσθέτουν χρόνια στη ζωή σας!
